motiv gesundheit

Gesundheits-Coaching

Gesundheit als lebenslanger Veränderungsprozess

Sich „Gesundheit“ zu wünschen ist relativ einfach. Doch der Weg dorthin ist immer wieder mit Hindernissen gepflastert. Zu wenig Zeit, zu viel zu tun, zu anstrengend – es gibt zahlreiche Gründe, warum man lieber darauf verzichtet, bewusst etwas für sich zu tun.

Andererseits  verlangen insbesondere die vielfältigen Veränderungsprozesse und hohen Leistungsanforderungen im Beruf von jedem einzelnen mehr denn je, die eigene gesundheitsorientierte Lebensgestaltung in die Hand zu nehmen.

Mit einem gezielten Gesundheitscoaching in der 1:1-Beratung oder in Gruppensettings untermauern wir das Betriebliche Geundheitsmanagement mit individuellen Lösungsansätzen der Gesunderhaltung.


Dabei können wir Sie unterstützen:

  • die optimale Balance zwischen beruflichen und privaten Herausforderungen zu finden
  • die eigene Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit zu stärken
  • Belastungs- und Risikofaktoren zu erkennen und im Alltag wahrzunehmen
  • Ihr persönliches Stressverhalten sensibler wahrzunehmen
  • Sinn- und Wertefragen zu beantworten
  • Burn-out-Symptomen vorzubeugen
  • mit Genuss in die Zukunft zu blicken

Dabei bleiben Sie nicht isoliert auf Ihrer Insel, sondern wir betrachten die Situation aus allen Blickwinkeln (systemisch). Das erweitert den eigenen Handlungsspielraum. Und Sie fühlen sich mit sich allein ebenso wohl wie mit Ihrem Partner, der Familie oder den Arbeitskollegen.

Durch die Kombination aus Gesprächen, Übungen und Körperwahrnehmung erleben Sie die Veränderungen sehr schnell und nachhaltig.

Die Methode:

Gesundheitscoaching ist immer ein sehr individuelles Beratungsangebot.

Ebenso individuell wählen wir auch die Methoden und Werkzeuge. Die Bandbreite reicht von systemischen Theorien über das Konzept der Salutogenese, achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung und  dem Modell der Lebensbalance bis hin zur Wissensvermittlung zu Bewegung, Ernährung oder Schlaf. 

 

Gerne beraten wir Sie dazu